Sách là nguồn tri thức vô tận, là vũ khí tinh thần là người bạn tâm giao và cả các kinh nghiệm đáng cho ta để đời. Đọc sách cho phép bạn trải nghiệm thực tế qua góc nhìn, cảm nhận của tác giả. Vậy làm thế nào để tạo được thói quen đọc sách? Hãy cùng mình tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Sách có vai trò gì trong đời sống của chúng ta?
Sách là nguồn tri thức vô tận, là vũ khí tinh thần là người bạn tâm giao và cả các kinh nghiệm đáng cho ta để đời. lợi ích của việc đọc sách ai cũng biết và nó giúp chúng ta mở đưa tầm thấu hiểu, rèn luyện trí nhớ, làm chủ xúc cảm, năng lực tập trung cá nhân,…
“Một cuốn sách hay trên giá sách là một người bạn dù quay lưng lại tuy nhiên vẫn là bạn tốt”
“Những cuốn sách khiến bạn có tư tưởng sắc bén hơn, cuộc sống thú vị hơn, tinh thần nâng cao hơn, mức độ căng thẳng giảm đi và trái tim biết động lòng trắc ẩn hơn”.
Xem thêm: Sách hay về chiến lược kinh doanh thành công nằm trong tầm tay bạn
Làm sao Để rèn luyện thói quen đọc sách?
Tạo sự thoải mái khi đọc sách
Mỗi cá nhân đều có những sở thích , niềm yêu thích riêng. Cuốn sách thực sự có thể hữu ích với người này tuy nhiên lại nhàm chán với người khác. Việc bạn cần làm là gạt sang một bên những cuốn sách nhàm chán, khó đọc, hãy khởi đầu với các cuốn sách mà bạn cho là thú vị , hấp dẫn. Sau khi đã rèn được thói quen đọc sách, bạn có thể chuyển đến những cuốn sách khó hơn.
Bên cạnh đó, hãy xem đọc sách như một hoạt động thưởng thức. Bạn không nhất thiết phải tìm các kiệt tác để đọc. Hãy làm cho mình cảm thất thực sự thoải mái và giải trí với các cuốn sách yêu thích. nếu như bạn coi việc đọc sách như một phần cần thiết của cuộc sống thì dần dần, việc đọc sách cũng giống như một thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Xem thêm: Top 15 cuốn sách sách kinh doanh hay nhất dành cho người thích kinh doanh
Thiết lập thời gian đọc sách riêng cho mình
Để tạo được thói quen đọc sách, bạn cũng cần thiết lập một thời gian đọc sách riêng cho mình. Bạn có thể tìm một vài lúc cụ thể trong ngày, ít nhất từ 10 – 15 phút để đọc. Chẳng hạn, bạn thực sự có thể đọc trong bữa ăn sáng, trưa hoặc lúc bạn đang ngồi giải lao hay trước thời gian đi ngủ. đấy thực sự là một khởi đầu tuyệt vời để tập luyện thói quen bổ ích này.
Tạo danh sách các cuốn sách bạn muốn đọc
Hãy tự tạo cho mình một danh sách những cuốn sách tuyệt vời mà bạn mong muốn đọc. khi bạn chú tâm tìm một cuốn sách tốt, bạn thực sự có thể tìm thấy chúng ở khắp mọi nơi: thực sự có thể tìm qua sự quảng cáo của những người bạn, báo chí, truyền hình hay internet. Mỗi khi được quảng cáo về một cuốn sách hay, hãy thêm ngay thông tin sách vào bất cứ nơi nào thực sự có thể nhắc nhở bạn. đây chính là cách xuất sắc để nhắc nhở và giữ sự nhiệt tình cho bạn.
Xem thêm: Top những cuốn sách học kinh doanh online không nên bỏ qua
Ích lợi khi có thói quen đọc sách
Đọc sách giúp kích thích não bộ
Đọc sách cho phép bạn trải nghiệm thực tế qua góc nhìn, cảm nhận của tác giả. các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã phát hiện ra rằng đọc sách về các chất có mùi vị đáng chú ý (ví dụ: hoa nhài, quế hoặc tỏi) sẽ giúp thúc đẩy những trung tâm khứu giác của não bộ. tại khi đó, những nhà nghiên cứu người Pháp cho biết đọc sách về hành động (ví dụ như sách về bóng đá) có thể giúp bạn thay đổi cho tốt hơn chức năng vận động.
Điều này làm tăng cường và khuyến khích các tế bào thần kinh, cho phép bạn thông minh hơn, suy nghĩ nghiêm ngặt hơn và nghiêm túc hơn, đặt câu hỏi tốt hơn và chia sẻ tinh thần nhanh hơn. Đổi lại, điều đó cũng tạo điều kiện cho trí não của bạn luôn khỏe mạnh.
Đọc sách giúp phòng ngừa bệnh Alzheimer
Công việc đọc giản đơn , thiền định thực sự có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer, chứng sa sút trí tuệ và các sai lầm sức khỏe tâm thần như trầm cảm. khi bạn chú ý vào đọc một cuốn sách, điều đó giúp não bộ bình tâm , tập trung hơn. cũng như hoạt động thể dục thường hay xuyên giữ cho cơ của bạn săn chắc, thể dục cho tinh thần cũng giúp não bạn “chiến đấu” được lâu hơn.
Một nghiên cứu của Trung tâm Y tế đại học Rush ở Chicago ủng hộ điều này, họ nói rằng các người thường xuyên đọc sách có thể sẽ có bộ não khỏe mạnh hơn, đặc biệt là khi mà đã về già.
Đọc sách giúp giảm căng thẳng
Tập trung thời gian cho việc đọc sách là một trong những cách thức làm tốt nhất mà bạn có thể áp dụng cho sức khỏe tinh thần của chính mình. Tiến sĩ David Lewis của Đại Học Sussex – một nhà nghiên cứu tiên phong trong ngành nghề thần kinh học – cho biết rằng đọc sách trong vòng 6 phút đã có thể giảm mức căng thẳng xuống 60%, điều hòa nhịp tim, giảm căng cơ, và thay đổi hiện trạng tâm lý của bạn. Nếu bạn nhận thấy căng thẳng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, hãy cầm sách lên và đọc để kinh nghiệm được sự chuyển đổi tích cực.
Tạm kết
Mình hy vọng bài viết phía trên đây mà mình vừa chia sẻ sẽ phần nào giúp cho bạn biết thêm nhiều kiến thức về thói quen đọc sách. Nếu như trong quá trình xem bài viết có bất cứ thắc mắc nào thì đừng ngại để lại phía bên dưới bài viết một comment để cùng mình giải đáp nhé!
Nhật Minh – Tổng hợp & Bổ sung
Nguồn tham khảo: (lib.tdtu.edu.vn, giatricuocsong.org,…)
